Terapia cognitiva
La terapia cognitiva es una forma estructurada de terapia basada en conversaciones donde aprendes técnicas para poder influir en tus propios pensamientos y sentimientos.
Es una relación recíproca entre pensamientos, sentimientos, comportamientos y sensaciones corporales.
En la terapia cognitiva, tanto el terapeuta como el paciente son activos y el trabajo en equipo es central.
El objetivo principal de la terapia cognitiva es hacer que el paciente sea consciente de sus pensamientos negativos, que a su vez afectan las emociones y el comportamiento. El terapeuta usa esto en la resolución activa de problemas para ayudar al paciente a dominar los problemas de su vida, así como a desarrollar patrones de pensamiento, actitudes y comportamientos más apropiados y funcionales.
La terapia cognitiva se puede combinar con el tratamiento farmacológico.
El tiempo promedio de tratamiento varía entre 8 y 12 horas.
Es importante tener una conversación de aclaración entre el paciente y el terapeuta antes de decidir si la terapia cognitiva es el tratamiento adecuado.
La terapia cognitiva es un método de tratamiento bien documentado.
Privatpsykiater AS
Médica, especialista en psiquiatría y terapeuta cognitivo. No hay necesidad de una referencia de un médica.