Utbrenthet og stress
Følelsen av å være utbrent beskrives ofte som å ha "møtt veggen", eller at "batteriene er tomme". Det kan innebære en vedvarende opplevelse av tretthet, tomhet, nedstemthet og emosjonell utmattelse – en følelse av å ikke ha mer å gi, verken fysisk eller mentalt.
Stress og høyt press over kortere perioder er noe de fleste tåler, så lenge man får tid og rom til å hente seg inn. Men når belastningen blir langvarig, uten tilstrekkelig hvile og støtte, kan kroppen og sinnet si stopp. Det er viktig å være oppmerksom på egne signaler – uro, søvnproblemer, konsentrasjonsvansker eller en følelse av å være konstant overveldet – for å kunne gjøre nødvendige endringer.
Selv om begrepet utbrenthet tradisjonelt har vært knyttet til arbeidslivet, vet vi i dag at årsakene ofte er mer sammensatte. Omsorgsoppgaver, livskriser, relasjonelle utfordringer (f.eks. med kolleger, partner, familie, naboer) eller en vedvarende følelse av utilstrekkelighet kan alle bidra til utvikling av stressrelaterte plager.
Hvis du kjenner deg igjen i noe av dette, kan jeg hjelpe deg. Gjennom mitt behandlingstilbud kan vi utforske hva som ligger bak symptomene dine og finne veier videre – i ditt tempo, med din livssituasjon som utgangspunkt.
Behandling tilbys både i mitt kontor og via videokonsultasjon.
Privatpsykiater AS
Lege, spesialist i psykiatri og kognitiv terapeut. Det er ikke behov for henvisning fra lege.